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Solo entendiendo qué es el estrés podemos empezar a plantearnos cómo reducirlo. A lo largo de esta entrada vamos a  conocer cómo responde el cuerpo ante el estrés. Conoceremos las hormonas que [...]

Espero que todo lo que hemos ido hablando sobre el hambre emocional te haya ayudado por lo menos para plantearte tu relación con la comida y analizar cómo mejorar y cómo comer de forma más [...]

Buenos días! Por fin llegó el calorcito, la próxima semana tenemos un reto: PLAN DETOX PRIMAVERA SUMATI. Un plan personalizado para adaptar la depuración a tus necesidades, siempre de forma [...]

Buenos días! Llevamos unos días hablando del hambre emocional, quiero compartir algunas ideas para comer más conscientemente y que con todo lo que hemos ido comentando en esta y las entradas [...]

Hola, En la entrada anterior hablábamos de las 10 claves para comer de forma consciente y una de ellas hacía referencia a saborear los alimentos, algo que muchas veces se nos olvida, comemos [...]

Namaste, Antes de ayer hablábamos de los tipos de Hambre Emocional que veo que se repiten y se repiten en la consulta de Coaching Nutricional, espero que te diera algún truco para empezar a mirar [...]

Hola, Desde la semana pasada estamos hablando del Hambre Emocional, hablamos de lo que es y de cómo diferenciarlo del hambre física. Hoy vamos a hablar de situaciones que veo que se repiten una y [...]

Hola, Cómo comentábamos en la entrada anterior sobre el hambre emocional, cuando uno necesita comer sin tener hambre es lo que llamamos HAMBRE EMOCIONAL. La capacidad de tener hambre es algo muy [...]

Echo un vistazo atrás y me vienen a la cabeza muchas personas que han ido pasando por la consulta porque querían perder unos kilos de más pero, sobre todo, porque querían poner fin a los [...]