Tipos de Asanas
En la entrada anterior hablábamos en primer lugar de la importancia de tomar consciencia antes la práctica de yoga. En este artículo vamos a hablar, en segundo lugar de la importancia de conocer [...]
Toma de consciencia
Antes de la práctica de asana te sugiero que hagas una: «Toma de consciencia». O bien sentado, o bien tumbado boca arriba, cierra los ojos y haz una toma de consciencia del momento [...]
Mindful Eating
En las últimas entradas hemos hablado de mindfulness, en esta entrada damos un paso más para hablar de mindful eating, es decir, la práctica de comer consciente. Lo que hacemos y lo que [...]
Mindfulness y estado emocional
En primer lugar, necesitamos saber que hay una relación directa entre Mindfulness y estado emocional. En la entrada anterior comenzamos a hablar de los beneficios de la práctica de mindfulness. Y [...]