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Se acercan las cenas de navidad y con ellas la preocupación de cómo superarlas sin aumentar de peso. Por eso, quiero compartir contigo 5 claves para las cenas de navidad. Con el objetivo de [...]

La práctica de la atención plena o mindfulness consiste en la capacidad para mantener la atención en el momento presente sin juzgar. Algo que se viene desarrollando en oriente desde hace más de [...]

Ya llegó el frío y probablemente nos hagamos esta pregunta: ¿qué comer cuando hace frío? Los alimentos tienen un efecto en nosotr@s. Por ello, podemos utilizarlos para sentirnos mejor. Hace [...]

Últimamente en la consulta me encuentro con madres preocupadas por las cenas de sus hij@s. Ya que por falta de tiempo y energía acaban «tirando» de comida «fast food». ¿A qué me refiero? a [...]

A menudo nos cuestionamos dónde comprar los alimentos y se nos olvida plantearnos qué materiales y utensilios en la cocina son más saludables. Existen en el mercado numerosos materiales que [...]