Haz las paces con la comida
Son muchas las personas a las que les cuesta reencontrar el placer de comer sin sentir culpa después. El momento de comer se experimenta como una pérdida de control, como un dejarse llevar, como [...]
Aprender a escuchar tu cuerpo
En consulta encuentro muchas mujeres que necesitan sanar la relación con la comida. Observan los alimentos con ojo crítico. Algunas lo experimentan como una necesidad de control, se estresan, [...]
Comer mejor sin hacer dieta
Estoy segura de que haces lo posible por tener una alimentación completa y equilibrada. También sé que en ocasiones se te hace cuesta arriba, ya sea por el estrés del día a día, por bajones [...]