La importancia del agradecimiento y del reconocimiento

¿Cuántas veces agradecemos y reconocemos lo que los demás hacen? ¿Cuántas veces agradecemos y reconocemos lo que nosotros hacemos? En esta entrada vamos a hablar de la importancia del agradecimiento y del reconocimiento hacia nosotros mismos.

¿Por qué es importante el agradecimiento y el reconocimiento?

En primer lugar porque vivimos en una sociedad en la que, muy habitualmente, nos exigimos mucho. Queremos llegar a todo y a todos. Y en segundo lugar, porque tenemos la mirada hacia fuera y nos enfocamos, solo, en lo que nos falta. Y se nos olvida lo que tenemos y lo que hemos conseguido. Porque cuando nos enfocamos en lo que falta, nunca es suficiente, y nos instalamos en una permanente insatisfacción.

Me suelo encontrar, en la consulta, con personas que me cuentan cómo sienten que no llegan. Y no sabes lo muchísimo que me identifico. En cuanto me dejo llevar, la mente va más rápido, me pongo muchas metas y, además, me encanta sentir que las cumplo. ¿Te ha pasado?

Cómo empezar

Reconocer esta sensación de cierto estrés, me ayuda a darme cuenta. ¿Y sabes qué hago en ese momento? Permitirme parar, generar agradecimiento y reconocimiento hacia mí misma. Observar lo que es en este instante y sentirme, para escucharme y cuidarme.

El poder del agradecimiento y el reconocimiento, nos conecta con nosotras. Para que, desde lo que es ahora mismo, y desde nuestro centro, podamos enfocarnos en el futuro. Así, desde una seguridad y certeza, desde lo que somos. La falta de agradecimiento y reconocimiento nos baja la autoestima y nos genera culpa.

¿Por qué no este instante para empezar a agradecerte y reconocerte?

Repite varias veces hacia ti misma estas cuatro frases:

• Lo siento.
• Por favor, perdóname.
• Gracias.
• Te quiero.

¿Qué ocurre?

¿Quieres saber cómo puedes empezar a cuidarte y reconocerte?

Por último, te invito a que te sientas, a que te preguntes si este es el momento para empezar a cuidarte. Y si te animas, te ofrezco mi acompañamiento, a través de las Consultas de Coaching Nutricional. Para que, de forma totalmente personalizada, conectes contigo misma y con tu esencia. ÂáInfórmate!