Detox
En la última entrada empezamos a hablar de depurar el organismo. En muchos casos, si escuchamos un poco, es el propio organismo el que nos va pidiendo este detox. Porque, en mayor o menos medida, durante las últimas semanas, seguro que has comido de más. Y, sobre todo, has tomado alimentos que normalmente no sueles comer.
Detox
Un detox nos ayuda a eliminar sustancias tóxicas del cuerpo y nos ayuda a comenzar el año mucho más ligeros y con más energía.
El próximo lunes 30 de enero comenzamos el DETOX SUMATI GRATUITO. Para apuntarte solo tienes que escribirme a sumati@sumati.es. Unos días antes del detox recibirás la lista de la compra. Además, mi recomendación es que aproveches para estar lo más tranquila posible esa semana. Reduce la actividad social, las obligaciones, en la medida que puedas. Y permanece en espacios libres de wifi, con aire puro,…
En qué consistirá
Será un detox en el que no pasarás hambre. Donde buscaremos la sencillez. Utilizando poca variedad de alimentos (legumbres, arroz integral, trigo sarraceno, verduras y algas prácticamente). El motivo de la poca variedad es para trabajar desde lo simple y desde la aceptación. Además, te resultará más fácil la organización. Ya que dedicarás menos tiempo a cocinar y más tiempo para ti.
Cada día recibirás un email en el que habrá una propuesta de alimentación (más física). También una propuesta de coaching (para conocerte un poquito más) y una propuesta yoga (para interiorizar y relajarte).
Cuando se realiza un detox no es tanto para adelgazar sino para depurar a nivel físico y a nivel emocional. Esta diferencia es muy importante. Durante este tipo de prácticas desarrollamos la parte más sutil de nuestro cuerpo. Y, si lo escuchamos de verdad, observaremos que apetece menos la extroversión. Más aún cuando venimos de una época justo de mucha actividad social, como son las navidades.
Aprovecha para dedicarte tiempo, para hacer poquito, para sentir, para sonreir, para meditar, para respirar, para conocerte, para entenderte, para recolocar y para equilibrar.
Si quieres un PLAN PERSONALIZADO DETOX, ponte en contacto conmigo.
