Cómo prevenir y tratar la cistitis

Recuerdo cómo lo pasé la primera y última vez que tuve cistitis en mi vida… estaba viajando sola por Nepal hace unos años, el día antes de ir para Katmandú desde Phókara me bañé en el lago, supongo que fue allí donde me atacaron esas bacterias… los síntomas comenzaron en el viaje de más de 6h hacia Katmandú, recuerdo la angustia, el escozor, la necesidad de ir al baño varias veces cada vez que parábamos y el horror de mantener la orina durante horas… Cuando llegué a Katmandú, me alojé en el primer guesthouse que encontré por el barrio de Thamel y recuerdo que cuando fui al baño había sangre en la orina. Por los síntomas, imaginaba que era cistitis, pero me asusté, recuerdo lo mal que lo pasé… Me gustan poco los antibióticos, creo que fue la última vez que tomé, si estoy resfriada no tomo nada, solo bebo agua y caldos depurativos, pero en aquel momento me salvó la vida.

Te cuento esto porque en las últimas semanas me he encontrado varios casos de cistitis o cándida en la consulta, con los cuales he empatizado mucho, y quiero compartir contigo qué puedes hacer para prevenirlas y cómo puedes ayudar a través de la alimentación u otros métodos naturales en caso de tenerlas.

Hoy vamos a hablar de la cistitis, consiste en una infección de la vejiga urinaria. Los síntomas son:

• Aumento de la micción
• Dolor, escozor y quemazón al orinar
• Fiebre
• El color de la orina suele ser más fuerte, pudiendo aparecer un poquito de sangre
• Escalofríos
• Malestar

La causa suele ser por la infección por una bacteria, normalmente la Escherichia coli. Y si no se trata suele ir a más, produciendo incluso una infección de riñón.

La cistitis afecta más a la mujer ya que la uretra femenina es más corta y las bacterias llegan con más facilidad.

El tratamiento alopático incluye el antibiótico, y en ocasiones no hay más remedio que acudir a este antibiótico (bendito antibiótico aquel día en Nepal!). El problema es que, como todos sabemos, tras el antibiótico bajan las defensas y es cuando nos ataca la cándida. Lo importante es luego prevenir para que no vuelva a aparecer.

Algunos remedios naturales que pueden ayudarte como prevención o durante son:

• Bebe mucho líquido
• No esperes mucho cuando sientes la necesidad de orinar
• Aplica calor en la zona del bajo vientre
• Utiliza ropa interior de algodón
• Mantén la higiene al tener relaciones sexuales
• Cambia el bañador mojado después de salir del agua
• Haz un baño de asiento con alguna planta antiséptica (como la gayumba por ejemplo)
• En cuanto a la alimentación: evita el alcohol, el azúcar y resto de alimentos con un pH ácido que te debilitan y bajan tu sistema inmune. Aumenta el consumo de infusiones depurativas, un diente de ajo en ayunas, toma hongos para mejorar el sistema inmune (cordyceps, reishi, maitake, sitake…) y lleva una alimentación energética.

He mencionado la Gayuba, es una planta diurética y antiséptica urinaria, además de astringente. Ayuda en caso de infecciones del aparato urinario y excretar (cistitis, uretritis, glomerulonefritis…).

Su consumo puede producir irritación gástrica, vómitos y estreñimiento, en gran cantidad puede irritar la piel o ser hepatotóxica. Evitar en caso de insuficiencia hepática o insuficiencia renal grave, embarazadas, lactantes o niños menores de 12 años.

Se puede tomar en infusión (una cucharada de hojas por taza de agua, 3 veces al día).