DESCRIPCI“N:
Un retiro para conectar con uno a través de la práctica de yoga, la música, la naturaleza, el canto de mantras y el silencio. Hablaremos de Yoga desde la teoría y la práctica. Utilizaremos diferentes técnicas para serenar la mente con la intención de reducir las perturbaciones mentales. Hablaremos de hambre emocional, cocinaremos comida vegana y energética, comeremos de forma consciente y conectaremos con nuestros tipos de hambre.
OBJETIVOS:
Dedicarnos tiempo, mirar hacia dentro y conectar con nuestra esencia.
Conocernos a través de nuestra relación con la comida.
Reconectar con nuestras verdaderas necesidades.
Vivir más conscientemente.
A QUI‰N VA DIRIGIDO:
A toda aquella persona con ganas de silencio mental y de parar. Para respirar, observar, tomar consciencia de dónde está y para dónde va, y proseguir. Aquellos que quieran dedicarse unos días para desconectar del mundo de fuera y adentrarse en el mundo interior.
No es necesario conocimientos previos de Yoga.
PROGRAMA:
Viernes 28 septiembre
18h Recepción.
18.30h Charla “Yoga y Tantra: los dos caminos espiritualesâ€Â, meditación y concierto de Sitar. Fernando Díez (https://fernandodiez.org/).ÂÂ
20h Cena
21h Canto de Mantras y Meditación
Sábado 29 septiembre
8h Hatha Yoga, pranayama y neti.
10h Desayuno
11.30h Tipos de hambre
12.30h Taller de cocina
14.30h Comida
16h Yoga Nidra
17h Meditación en la naturalezaÂÂ
18.15h Nada Yoga y Canto de mantras
20h Cena
21h Concierto Carlos Domínguez (https://www.carlosdominguezmusic.com/)
Domingo 30 septiembre
8h Hatha Yoga, pranayama y neti.
10h Desayuno
11.30h Canto de Mantras y Meditación
13.30h Comida
* Algunos momentos del día serán de silencio
*Alguna sesión puede ser modificada por necesidades ajenas a la organización
LUGAR:
Navalafuente (Sierra Norte de Madrid, a 60 km de Madrid)
HORARIO:
Desde el viernes 27 al domingo 29 de septiembre de 2018
Más información: sumati@sumati.es
PRECIO:
175 euros
Incluye: Todas las actividades y comidas.
No incluye: alojamiento. Preguntar opciones.
