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¿Te repites a menudo esta frase: «nunca me sacio»? ¿Conocer la diferencia que hay entre estar llena o estar saciada? Cuando hablamos de estar llena nos referimos a la parte más física del [...]

Cuando tenemos carencias nutricionales podemos confundir el hambre física con el hambre emocional. El hambre física es aquella que sentimos cuando necesitamos nutrientes. El hambre emocional es [...]

La niña interior de la que hablaba en la entrada anterior es la creatividad, los sueños, la ilusión y la inocencia de la infancia. ¿Sientes presente estas cualidades del ser humano en tu [...]

Práctica de Yoga en casa Últimamente varias personas me han preguntado por cómo hacer una Práctica de Yoga en casa. La práctica de Yoga en casa es un complemento muy bueno a la práctica en clase. [...]

En las últimas entradas hemos hablado de mindfulness, en esta entrada damos un paso más para hablar de mindful eating, es decir, la práctica de comer consciente. Lo que hacemos y lo que [...]

En esta entrada vamos a conocer el enfoque No Dieta en nuestra forma de comer. Solo un enfoque de No Dieta puede hacernos bajar de peso. En primer lugar porque no nos gusta que nos digan lo que [...]

Clemátide y Madreselva son dos esencias que utilizamos para trabajar la falta de interés. Junto con estas otras esencias de las que hablaremos en las próximas entradas: Rosa Silvestre Olivo [...]

Seguimos hablando de las flores de Bach. En este caso de Cerasífera, Heliantemo y Castaño Rojo, tres esencias que se utilizan al igual que el lamo Temblón y Mímulo para trabajar los miedos [...]

Hace unas semanas hablábamos de los antioxidantes como acompañantes de los alimentos para ayudarnos a combatir los radicales libres. Del mismo modo, hablábamos de ellos como ayuda para [...]

Los antioxidantes son moléculas que ingerimos con los alimentos. También podemos consumirlos a través de comprimidos. De las dos maneras, ayudan a neutralizar a los radicales libres. Ya que se [...]