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A menudo suelo recomendar la infusión de regaliz cuando el cuerpo nos pide mucho dulce. Porque tiene un sabor muy dulce, sobre todo, cuando se prepara en decocción. Nos ayuda en esos momentos en [...]

En ésta y en las próximas entradas voy a contestar a una pregunta que me hacen las personas en la consulta de forma habitual: «Ã‚¿Cómo aumentar  la vitalidad y volver a ser yo misma?» ¿Qué [...]

El miedo es una emoción que surge cuando percibimos una situación futura como insegura, nos preocupamos por un futuro que puede ocurrir (o no). ¿Cuál es tu actitud ante el miedo? Hay quienes [...]

conectando al post de la relajación, 2 o 3 tipos de meditación o concentración. chakras partes del cuerpo respiración (círculos, temperatura…)

Namaste, Espero que el verano vaya genial, que estés de vacaciones o se vayan acercando poco a poco, preparando maletas con la ilusión que ello conlleva y disfrutando de unos días de descanso. Un [...]

Namaste, ¿Cómo estás? en las últimas ocho entradas hemos ido hablando del estrés desde diferentes puntos de vista: alimentación, comunicación, gestión del tiempo… Soy una persona con [...]

«Los ojos son el espejo del alma» A través de los ojos podemos comunicarnos con las personas de nuestro entorno a diferentes niveles, por un lado dependiendo de hacia dónde dirigimos los ojos: si [...]

Hola, Espero que vaya todo genial! Llevamos unos días hablando del estrés y de herramientas para reducirlo, en la anterior entrada comentamos los diferentes tipos de personas (¿has empezado [...]

Solo entendiendo qué es el estrés podemos empezar a plantearnos cómo reducirlo. A lo largo de esta entrada vamos a  conocer cómo responde el cuerpo ante el estrés. Conoceremos las hormonas que [...]

Espero que todo lo que hemos ido hablando sobre el hambre emocional te haya ayudado por lo menos para plantearte tu relación con la comida y analizar cómo mejorar y cómo comer de forma más [...]