Beneficios de la granada
Me encanta desayunar rico, dedicarme el tiempo por las mañanas para ayudar a mi cuerpo a nutrir sus células, cuidarlas y mimarlas. Y, por ello, me gusta, cuando es temporada, tomarla en batidos o [...]
Si lo se… ¿Por qué no lo hago?
Hoy en día tenemos tanta información a través de los ordenadores, las tablets, los teléfonos móviles,… Sabemos que: el azúcar es malo, no descansar es malo, no dedicarnos un minuto al día [...]
Omega 3 y antioxidantes para aumentar la fertilidad
En la entrada anterior hemos empezado a hablar de la Dieta de la Fertilidad, en esta entrada vamos a hablar de qué debemos tener en cuenta si tenemos idea de quedarnos embarazados. Tanto ella [...]
La dieta de la fertilidad
Hace una semana me encontré por casualidad con el libro de una persona a la que admiro mucho. María de la Calle, Jefa de Sección de Tocología de Alto Riesgo y Obstetricia Médica en el Hospital La [...]
Hábitos de vida para aumentar la energía
En las últimas entradas hemos hablado de cómo aumentar la energía y la vitalidad. Conociendo qué alimentos nos la quitan y qué alimentos nos ayudan a aumentarla. En esta entrada hablamos de [...]
Cómo aumentar la energía
En la última entrada estuvimos viendo los alimentos que nos quitan la vitalidad. ¿Te sirvió? ¿Has puesto alguno de los consejos en práctica? ¿Has notado alguna diferencia en tu energía? Hoy [...]
Quiero dejar de comer carne
Hola, Desde que volví de vacaciones no dejo de escuchar esta frase «quiero dejar de comer carne» y todo hay que decirlo… Âáestoy feliz de escucharlo! 😉 Por lo menos tres personas de mi [...]
Cómo mejorar mis digestiones
¿Te suena eso de: «me siento hinchada«, «tengo digestiones pesadas«, «parece que me haya comido un buey«…? Cada vez que tengo una consulta de coaching nutricional, es raro que la persona [...]
Agua con limón en ayunas, ¿Para qué?
El cuerpo es una fuente de salud y vida, la naturaleza del cuerpo es sanarse, la enfermedad existe para darnos un mensaje de cambio, dependiendo de lo desarrollada que tengamos la escucha [...]
Cómo responde el cuerpo ante el estrés
Solo entendiendo qué es el estrés podemos empezar a plantearnos cómo reducirlo. A lo largo de esta entrada vamos a  conocer cómo responde el cuerpo ante el estrés. Conoceremos las hormonas que [...]