Cómo comer en invierno
Hola, Aprender a adaptar la alimentación a la estación del año es imprescindible para mantener nuestro equilibrio, no tiene sentido en esta época estar alimentándonos de ensaladas, zumos verdes, [...]
¿Para qué sirve la Meditación? ¿Cómo empiezo?
conectando al post de la relajación, 2 o 3 tipos de meditación o concentración. chakras partes del cuerpo respiración (círculos, temperatura…)
Uddiyana Bandha – Cómo acelerar el metabolismo
Hola! ¿Cómo estás? estoy contenta porque hoy vamos a hablar de un ejercicio de Yoga maravilloso para acelerar el metabolismo, eliminar el estreñimiento, mejorar las digestiones y sentirte [...]
Cómo la meditación puede ayudarnos en nuestro día a día
Namaste, ¿Es la meditación un hábito saludable en tu vida? ¿Quieres saber qué es exactamente y empezar a ponerla en práctica para experimentar todos sus beneficios? En este video te explico [...]
Se acaba una etapa
El domingo pasado salí de mi pueblo bien pronto, con esa luz sutil y brillante de las frías mañanas de invierno, había un silencio que casi abrumaba, la escarcha y el hielo recubrían la cuneta y [...]