Pranamasana o Postura de la plegaria
En este artículo encontrarás una explicación paso a paso de la postura yóguica llamada Pranamasana o Postura de la plegaria, todos sus beneficios y algunas contraindicaciones que deberías tener en cuenta.
Técnica
Esta postura es igual que Tadasana, pero, además, juntamos las palmas de las manos delante del pecho y apoyamos los dedos pulgares en el esternón para relajar los hombros.
Tu relación con la comida habla de ti
En tu lectura del libro Tu relación con la comida habla de ti descubrirás que el proceso de comer es para construir, crear nuestro pH en sangre, el cual nos producirá salud o enfermedad, desequilibrio en nuestros órganos y sistemas o paz y armonía en nuestro interior. Sumati, paulatinamente, desarrolla los temas de cada capítulo de forma lógica, coherente, llena de sentido común, fácil de entender y con paso seguro para que el lector pueda ir absorbiendo e implementando el aprendizaje de forma amena.
Surya namaskar o Saludo al sol
- Pranamasana o Postura de la plegaria
- Hasta Uttanasana o Postura de brazos levantados
- Padahastasana o Postura de manos a los pies
- Aswhua sanchalasana o Postura del paso extendido
- Adho Mukha Svanasana o Postura del perro boca abajo
- Ashtanga namaskar o Postura de los ocho apoyos
- Bhujangasana o Postura de la Cobra
- Adho Mukha Svanasana o Postura del perro boca abajo
- Aswhua sanchalasana o Postura del paso extendido
- Padahastasana o Postura de manos a los pies
- Hasta Uttanasana o Postura de brazos levantados
- Pranamasana o Postura de la plegaria
