Janu sirsasana o Postura de la cabeza a la rodilla
En este artículo encontrarás una explicación paso a paso de la postura yóguica llamada Janu sirsasana o Postura de la cabeza a la rodilla, todos sus beneficios y algunas contraindicaciones que deberías tener en cuenta.
Técnica
Si Paschimotanasana nos cuesta mucho, podemos practicar esta otra asana que es más sencilla. Flexionamos primero una rodilla, y después la otra. Los beneficios y contraindicaciones son igual que para Paschimotanasana, pero es un poco menos intensa.
Tu relación con la comida habla de ti
En tu lectura del libro Tu relación con la comida habla de ti descubrirás que el proceso de comer es para construir, crear nuestro pH en sangre, el cual nos producirá salud o enfermedad, desequilibrio en nuestros órganos y sistemas o paz y armonía en nuestro interior. Sumati, paulatinamente, desarrolla los temas de cada capítulo de forma lógica, coherente, llena de sentido común, fácil de entender y con paso seguro para que el lector pueda ir absorbiendo e implementando el aprendizaje de forma amena.
